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A bioimpedância é uma técnica de medição utilizada para estimar a composição corporal de uma pessoa, ou seja, a distribuição de massa corporal em termos de gordura, massa muscular e água. Ela é baseada na diferença de resistência elétrica que diferentes tecidos do corpo apresentam à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade.
O processo de medição da bioimpedância envolve o uso de eletrodos colocados em diferentes partes do corpo, geralmente nos pés. Uma corrente elétrica de baixa intensidade é aplicada através dos eletrodos e a resistência elétrica é medida. Com base nessa resistência, um aparelho de bioimpedância pode calcular várias informações sobre a composição corporal.
Os principais parâmetros que podem ser estimados através da bioimpedância incluem:
Percentual de gordura corporal: fornecer uma estimativa do percentual de gordura no corpo. Isso é possível porque a gordura tem uma resistência elétrica diferente da massa muscular e da água.
Massa muscular: estima a quantidade de massa muscular presente no corpo. A massa muscular possui uma resistência elétrica menor em comparação com a gordura.
Água corporal: A distribuição de água no corpo pode ser estimada através da bioimpedância. Isso inclui a água presente nas células (água intracelular) e a água presente entre as células (água extracelular).
Taxa metabólica basal: Com base nos dados obtidos da bioimpedância, é possível calcular a taxa metabólica basal (TMB), que representa a quantidade de calorias que o corpo precisa para realizar suas funções básicas em repouso.
A bioimpedância é frequentemente utilizada em contextos clínicos, esportivos e de bem-estar para avaliar a composição corporal e monitorar mudanças ao longo do tempo. No entanto, é importante destacar que a bioimpedância é uma estimativa e pode apresentar certas limitações, como variações individuais e influências externas. Portanto, é sempre recomendado interpretar os resultados com o auxílio de um profissional de saúde qualificado.
A bioimpedância é bastante relevante para a prevenção, porque ajuda a traçar um tratamento mais adequado, sempre levando em consideração os níveis reais do corpo.
Assim, é possível ter melhores resultados na prevenção de doenças, na perda de peso e em outros objetivos voltados para a saúde e bem-estar.
– Peso Real
É a junção total de todos os tecidos presentes no seu corpo, sendo massa magra, gordura corporal, água corporal e tecido ósseo.
– Gordura Corporal
É a quantidade total de gordura que está distribuída por todo nosso corpo. Sendo representada em percentual, onde os valores de referência são diferentes para homens e mulheres.
– Massa Magra
É a quantidade total de massa muscular distribuída pelo nosso corpo, estando presentes nos músculos cardíacos, viscerais e esqueléticos. Sendo representada em quilos.
– Água Corporal
É a quantidade total de água no corpo, incluindo o total de água dentro e fora das nossas células.
É possível identificar retenção de líquidos ou desidratação.
– Gordura Visceral
É toda a gordura que protege nossos órgãos vitais, em excesso se acumulam no fígado e no abdômen.
Cada um desses itens deverá ser observado, tanto quando estão em excesso ou em estão em falta podem acarretar problemas de saúde diferentes.
